La Respiration Consciente

Pour savoir ce que peut apporter la Respiration Consciente , vous pouvez par exemple commencer par la réflexion suivante.

De quoi j'ai envie ?

• d’une vie plus saine
• de ne plus me sentir seul(e)
• de me libérer de mes dépendances
• d’aller jusqu’au bout de mes projets
• de vivre une sexualité épanouissante
• de mieux communiquer avec ma famille, mes amis, mes collègues, mes voisins
• de prendre plus de plaisir dans ma profession
• d’une plus grande prospérité
• et bien d'autres choses ...

Historique

Dans les années 70, aux États-Unis, Léonard Orr découvre et propose une technique de respiration qui puise ses racines dans le Yoga.

Cette expérience qu’il nomme Respiration Consciente ou Rebirth, amplifie spontanément l’énergie vitale et naturelle de l’organisme.

Qu’est-ce que c’est ?

Une méthode de respiration douce et puissante.
Elle favorise l’accès à nos émotions.
Elle facilite l’augmentation de la vitalité.
Elle permet d’explorer des sensations nouvelles en toute sécurité.
Elle est un moyen simple et naturel d’oser notre vie et de nous épanouir.

Comment se déroule une séance ?

Une séance individuelle dure environ deux heures, et comprend trois temps :

1. Un entretien à la faveur duquel vous exposez une demande particulière ou votre ressenti du moment,

2. Une respiration spécifique qui se déploie à partir d’une prise de conscience rencontrée au cours de l’entretien,

3. Un bilan de séance.

La Respiration Consciente peut aussi se pratiquer en groupe lors de séminaires ou d’ateliers, axés sur des thèmes tels que les relations, la communication, l’estime de soi, la prospérité… Tous deux sont d’excellents moyens d’expérimenter la Respiration Consciente.